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Waltteri escribió: Vie Dic 05, 2025 5:56 am Para no abrir otro hilo sobre el tema fitness, comparto esa nota aquí, que tragedia, pobre hombre, que QEPD:

https://www.infobae.com/america/mundo/2 ... -de-banca/





Un hombre de 55 años murió tras un accidente ocurrido mientras realizaba un ejercicio de press de banca en la RW Academia, gimnasio ubicado en el barrio Jardim Atlântico, Olinda, Brasil.

El hecho, que ocurrió alrededor de las 19:00, causó conmoción en la comunidad local por la naturaleza inesperada del suceso y la relevancia de la víctima en el ámbito cultural.

De acuerdo con diversos medios locales, Ronald José Salvador Montenegro realizaba un ejercicio de press de banca con barra libre cuando el barrote se deslizó de sus manos y cayó sobre su pecho.

Las cámaras de seguridad del gimnasio registraron el momento en que, tras el impacto, logró incorporarse y caminar hasta la recepción, pero colapsó poco después.

Personal del gimnasio y otros usuarios acudieron de inmediato para asistirlo y solicitaron ayuda médica. Montenegro fue trasladado consciente a la Unidad de Pronto Atención (UPA) de Olinda, pero llegó en paro cardiorrespiratorio y no sobrevivió a las lesiones. Al momento de hacer el ejercicio, la víctima levantaba 30 kilogramos por lado, sumado a los 15 que pesa aproximadamente el barrote.

Según familiares citados por el medio local G1 Pernambuco, Montenegro tenía más de 30 años de experiencia en musculación y no había sufrido accidentes previos durante su trayectoria deportiva. En el momento del accidente, se encontraba acompañado por un entrenador personal, quien confirmó que el ejercicio formaba parte de su rutina habitual.

El presidente del Consejo Regional de Educación Física de Pernambuco, Lúcio Beltrão, explicó a G1 Pernambuco que la forma en la que sujetaba la barra, conocida como “agarre suicida” o “false grip”, podría haber incrementado el riesgo de que la barra se deslizara, aunque no se puede atribuir oficialmente la causa del accidente a esta técnica.

Astur escribió: Vie Dic 05, 2025 6:53 pmEste tipo de cosas me ponen de muy mal humor.

En primer lugar, yo no recomendaría a nadie que haga press banca con barra cuando está entrenando solo. De hecho, yo no hago press banca con barra. Hago press inclinado, y con mancuernas. Porque siempre, o casi siempre, entreno solo (no me gusta andar dependiendo de la gente). Lo recomendaría aún menos, si eres principiante, si eres mayor, o ambas cosas. Algo que, a todas luces, era el sujeto que acabó muriendo.
En segundo lugar, ¿qué torpeza de agarre es ese? ¿Cómo es posible que se escurra una barra de press? La razón es que este inconsciente la estaba levantando sin la seguridad del pulgar al otro lado. De hecho, tenía el pulgar en el mismo lado de la barra, junto con el resto de dedos. Una temeridad que le costó la vida.
En tercer lugar, hay gente que muere por hacer estupideces. Algunos lo llaman "selección natural". Pero yo no recomendaría a nadie que vaya al gimnasio sin saber cómo hay que hacer las máquinas. He visto auténticas burradas en el gimnasio. Y, si no sabes, hay un montón de vídeos en YouTube, que es como hemos aprendido muchos, en parte. Por lo menos, para perfeccionar movimientos.

Waltteri escribió: Mié Dic 10, 2025 10:35 am Igualmente el hombre que lamentablemente falleció hacía 10 años que iba al gimnasio, no era ningún novato, bah eso dijeron en las noticias, pobre hombre.

Sin duda cuando uno es un novato, como es mi caso, tiene que tener mucho cuidado con las máquinas y seguir al pie de la letra las indicaciones del entrenador, yo fui con algunas ideas prestablecidas de cosas que quería hacer, que había visto por youtube, y el me dijo que todavía no estaba para hacer eso, mi entrenador me cuida mucho y me esta muy encima mío, dice que conmigo se va a graduar de "niñero", espero no ser un estorbo para el, a cada rato está pendiente de lo que hago.

Hace apenas unos pocos días que empecé el gimnasio, y si bien todavía sigo pesando 55 kg, y obvio que sigo igual de pequeño que antes, sin embargo, termino feliz cada jornada en el gimnasio, no sé, libero endorfinas, transpiro, me siento más ágil y con más energía, y hasta algo más fuerte, es todo tan nuevo para mi, yo los únicos deportes que hice en mi vida son algo de bicicleta y senderismo.

En fin, prefiero un entrenador medio medio "niñero" conmigo y no uno como este, eh Astur:

Astur escribió: Mié Dic 10, 2025 3:00 pmYo conozco a gente que lleva muchos años entrenando, y lo hace igual de mal que desde el principio. Gente a la que ni siquiera la ves mejorar físicamente. Y si tienes el organismo funcionando como Dios manda, algo estás haciendo mal. Y ese tipo esta a levantando un peso considerable agarrando de manera errada la barra. Es que es de manual. Nunca agarres así la barra, Waltteri. Siempre piensa en lo que ocurriría sin te resbala la mano. Espero que siempre lo tengas presente. La muerte de este pánfilo puede enseñar al resto.

Séneca escribió: Mié Dic 10, 2025 7:13 pm Seguro que la humanidad podrá sobrevivir sin ese ruso.

Waltteri escribió: Mié Dic 10, 2025 4:30 pm Como te decía antes, mi entrenador me trata como si fuera un "niño", hay un monton de cosas que no me deja hacer, claramente no me va dejar hacer nada que me ponga en riesgo, es muy sobreprotector conmigo, pero bueno el es el responsable a cargo, supongo que por eso me cuida tanto, lo que me resulta algo extraño es que el tipo, que tiene un físico muy mazado, es un zoomer, y yo soy un millennial, la verdad no estoy acostumbrado a que un zoomer me trate como si yo tuviera menos edad que el y no al reves, me hace sentir extraño, en mi trabajo, mis compañeros zoomers me tratan con algo de respeto por una cuestión de ser yo algo mayor que ellos en edad, pero este entrenador me trata como si yo fuera su hermanito menor, en fin, debe ser por mi físico.

Pero nada, yo re feliz, me hace muy bien entrenar, creí que no iba a poder nada y que me iba a costar mucho todo, pero mi entrenador me puso metas realistas en función de mis posibilidades físicas, y aunque hago muy poquito todavía, siento que estoy mejor que antes.

Astur escribió: Mié Dic 10, 2025 7:56 pm Todos sabemos que Séneca no hubiera hecho ese comentario sin el fallecido hubiera sido israelí.

Séneca escribió: Mié Dic 10, 2025 10:54 pm Todos los días mueren personas en todo el mundo y en Israel también, uno esta ya curado de espanto, como para que me preocupe la muerte de un ruso, si fuera un ucraniano por un bombardeo, si lo sentiría.

Astur escribió: Mié Dic 10, 2025 11:21 pm Lo que hace la propaganda.

Mira, @Waltteri; Séneca es uno de esos derechistas que piensan que Rusia es comunista, y por eso hay que desearle lo peor. Tanto a ella como a sus ciudadanos.

Astur escribió: Mié Dic 10, 2025 8:05 pm
Me hizo gracia la relación que tienes con tu entrenador.

Una consejo que te doy, y que aprendí con el paso de los años, es que es mucho mejor hacer el ejercicio estricto, con buena posición, etc. que levantar mucho peso a lo loco, como cuando empecé al gimnasio. Fabricas músculo de mejor calidad, y da la sensación de que te dura más el buen estado de forma. Yo noté mucho la diferencia de entrenar estricto, y con un peso desafiante, que simplemente metiendo peso y tirar como una bestia.

Astur escribió: Mié Dic 10, 2025 11:21 pmLo que hace la propaganda.

Mira, @Waltteri; Séneca es uno de esos derechistas que piensan que Rusia es comunista, y por eso hay que desearle lo peor. Tanto a ella como a sus ciudadanos.

Séneca escribió: Jue Dic 11, 2025 1:51 pmWaltteri es buena gente, me cae muy bien.

Waltteri escribió: Jue Dic 11, 2025 3:34 pm Séneca es un liberal clásico, y en general los liberales clásicos tienen bastante antipatía por Rusia y por Putin.

Libertad Digital, el medio liberal clásico más conocido de España, por ejemplo, es rusófobo y anti-Putin, pero creo que Séneca sabe perfectamente que Rusia ya no es comunista, y que Putin lidera un gobierno conservador y soberanista, pero claro, con intereses geopolíticos contrarios a los que defienden los liberales clásicos europeos, que son atlantistas y otanistas.

Waltteri escribió: Jue Dic 11, 2025 3:43 pm Gracias, Séneca, tu también, y si lo analizamos objetivamente, tu expulsión de SEP fue injusta, igual que la de Atila, el sesgo ideológico de los moderadores de la última étapa fue muy evidente.

Waltteri escribió: Jue Dic 11, 2025 3:34 pm Séneca es un liberal clásico, y en general los liberales clásicos tienen bastante antipatía por Rusia y por Putin.

Libertad Digital, el medio liberal clásico más conocido de España, por ejemplo, es rusófobo y anti-Putin, pero creo que Séneca sabe perfectamente que Rusia ya no es comunista, y que Putin lidera un gobierno conservador y soberanista, pero claro, con intereses geopolíticos contrarios a los que defienden los liberales clásicos europeos, que son atlantistas y otanistas.

Séneca escribió: Jue Dic 11, 2025 3:58 pmBueno aquello es pasado, preocupemonos por el presente y el futuro.

Waltteri escribió: Jue Dic 11, 2025 4:15 pm Así es, bien dicho, además en SEP ya no queda casi nadie, SEP casi no tiene movimiento.

Astur escribió: Jue Dic 11, 2025 5:24 pm Ya salió con lo de la KGB.

Séneca dice que está en contra de "cualquier dictadura". Pero no hace tanto llamó a cometer genocidio contra los rusos y los palestinos. Básicamente, borrarlos del mapa. También aplaude leyes discriminatorias como la de Finlandia, que promueve por ley la prohibición de comprar bienes inmuebles a rusos y bielorrusos, únicamente por su nacionalidad. No me parece un discurso muy liberal. Por eso digo que es "losantista".