Tipos de Cuerpo Masculino: ¿Cuál es el Tuyo y Cómo Sacarle el Máximo Provecho?

[Waltteri]

Tipos de Cuerpo Masculino: ¿Cuál es el Tuyo y Cómo Sacarle el Máximo Provecho?

Estos son los tipos de cuerpo más comunes que los hombres experimentan hoy en día. Cada uno tiene proporciones y características únicas que influyen en cómo se ajusta y se ve la ropa.





Resumen de los Tipos de Cuerpo Comunes en Hombres

Triángulo/Pera: Esta forma presenta una cintura y caderas más anchas con hombros más estrechos y pecho muy pequeño, creando una apariencia más ancha en la parte inferior, que hace ver la parte superior muy pequeña.

Triángulo Invertido: A menudo visto en cuerpos atléticos, fitness y algo musculosos, esta forma tiene hombros anchos y pecho grande con una cintura más estrecha.

Trapecio: Una complexión naturalmente equilibrada, vista en cuerpos musculosos, con hombros muy anchos, pecho grande y una cintura y caderas más estrechas.

Rectángulo: Con hombros, cintura y caderas de ancho similar, esta forma tiende a tener una silueta más lineal.

Óvalo: La sección media es más llena y redondeada, mientras que los hombros pueden ser ligeramente más estrechos que la cintura y las caderas.


Tipo de Cuerpo Triángulo o Pera



Los hombres con un tipo de cuerpo Triángulo o de Pera tienen cinturas y caderas más anchas con hombros más estrechos y pequeños, creando una apariencia más ancha en la parte inferior. Esta forma puede hacer que la parte superior del cuerpo parezca más pequeña en comparación, lo que puede afectar cómo se ajusta y cae la ropa.

El objetivo principal es ampliar los hombros y crear un equilibrio entre la parte superior e inferior del cuerpo, desviando la atención del área media y creando una silueta más estilizada.


Tipo de Cuerpo Triángulo Invertido



Caracterizado por hombros y pecho anchos que se estrechan hacia una cintura más angosta, el tipo de cuerpo Triángulo Invertido se asocia a menudo con constituciones atléticas. Aunque los hombros anchos son un rasgo fuerte, a veces pueden hacer que la parte superior del cuerpo parezca más grande en comparación con la inferior, especialmente si la ropa no se elige cuidadosamente.

Aquí, el enfoque está en minimizar el volumen en la parte superior del cuerpo mientras se añade algo de volumen a la parte inferior para crear proporciones perfectas y un look cohesivo y estilizado.


Tipo de Cuerpo Trapecio



El tipo de cuerpo Trapecio se define por hombros anchos y un pecho bien definido, que se estrechan hacia una cintura y caderas más estrechas. Esta constitución naturalmente atlética o musculosa crea una silueta simétrica, lo que lo hace uno de los tipos de cuerpo más fáciles de vestir.

Al vestirse, las personas con este tipo de cuerpo deben centrarse en resaltar las proporciones ideales mientras mantienen un look estructurado y pulido. Con las piezas adecuadas, el tipo de cuerpo Trapecio puede enfatizar una apariencia estilizada y sin esfuerzo.


Tipo de Cuerpo Rectángulo



Los hombres con un tipo de cuerpo rectangular suelen tener hombros, cintura y caderas de ancho similar. Esta forma crea una apariencia equilibrada pero lineal, a menudo vista en cuerpos más altos y delgados. Sin una definición natural en los hombros o la cintura, el objetivo es añadir dimensión en estas áreas para crear una silueta más dinámica.

El estilo para el cuerpo en forma de Rectángulo es crear amplitud visual en los hombros y crear la ilusión de una cintura definida. Al superponer estratégicamente y elegir ropa con estructura sutil, puedes lograr un look que parezca más proporcionado y bien equilibrado.


Tipo de Cuerpo Ovalado



Los hombres con un tipo de cuerpo Ovalado tienen un tronco más lleno y un torso más redondeado, a menudo con hombros que pueden ser ligeramente más estrechos que la cintura y las caderas.

Esta forma puede hacer que sea un desafío encontrar ropa que se ajuste cómodamente mientras proporciona un look equilibrado y estilizado.

El objetivo principal para esta forma es crear una apariencia estilizada y desviar la atención del área media. Con las elecciones de ropa adecuadas, puedes mejorar tu apariencia, creando una silueta alargada y segura.


https://www.hockerty.es/es/blog/tipos-d ... -masculino

[solvia]

Interesante tema! El tener cuerpo de triangulo invertido no significa el tener que estar cachas, yo tengo ese tipo de cuerpo y nunca he hecho pesas ni demasiado gimnasio, y tengo buena percha según dicen...

[Waltteri]

Interesante tema! El tener cuerpo de triangulo invertido no significa el tener que estar cachas, yo tengo ese tipo de cuerpo y nunca he hecho pesas ni demasiado gimnasio, y tengo buena percha según dicen...

¿Tienes cuerpo de triángulo invertido, Solvia?, eres muy afortunado, porque para vestir es el mejor tipo de cuerpo, junto con el de trapecio.

Yo, lamentablemente tengo cuerpo de triángulo o de pera, soy extremadamente pequeño de hombros y pecho, pero me ensancho mucho en las caderas, tengo caderas anchas en relación con la parte superior de mi cuerpo, por eso tengo claro que prenda de vestir usar para disimular eso en media estación como primavera u otoño, por ejemplo esto, algo que ensanche los hombros y disminuya el volumen de la cadera:

[Astur]

Soy trapezoide, sin duda. Aunque, creo que el cuerpo más estético para el fitness es el triángulo invertido.

[Waltteri]

Soy trapezoide, sin duda. Aunque, creo que el cuerpo más estético para el fitness es el triángulo invertido.

¿Cuales son las diferencias entre un tipo de cuerpo trapecio y uno de triángulo invertido?, porque ambos poseen las características físicas que todos los hombres deseamos y anhelamos: hombros anchos y caderas estrechas, ambos tipos de cuerpo son los que la tienen más fácil a la hora de elegir la vestimenta, pues casi todo les va bien, y son los que pueden lograr esa envidiada y anhelada forma en V en sus físicos, pero la verdad, yo casi no encuentro diferencias entre un cuerpo de trapecio y uno de triángulo invertido.

[Astur]

¿Cuales son las diferencias entre un tipo de cuerpo trapecio y uno de triángulo invertido?, porque ambos poseen las características físicas que todos los hombres deseamos y anhelamos: hombros anchos y caderas estrechas, ambos tipos de cuerpo son los que la tienen más fácil a la hora de elegir la vestimenta, pues casi todo les va bien, y son los que pueden lograr esa envidiada y anhelada forma en V en sus físicos, pero la verdad, yo casi no encuentro diferencias entre un cuerpo de trapecio y uno de triángulo invertido.

La diferencia entre trapezoides y triángulos invertidos es, más que nada, la anchura de la cadera. Yo tengo la cadera ancha. Aunque no más ancha que al ancho de mis hombros.

[solvia]

La diferencia entre trapezoides y triángulos invertidos es, más que nada, la anchura de la cadera. Yo no tengo la cadera ancha. Aunque no más ancha que al ancho de mis hombros.

Foto plis, a ver que espaldas tienes! Mucho blablabla de esto y de lo otro pero no subís fotos ni de coña!

[solvia]

¿Tienes cuerpo de triángulo invertido, Solvia?, eres muy afortunado, porque para vestir es el mejor tipo de cuerpo, junto con el de trapecio.

Yo, lamentablemente tengo cuerpo de triángulo o de pera, soy extremadamente pequeño de hombros y pecho, pero me ensancho mucho en las caderas, tengo caderas anchas en relación con la parte superior de mi cuerpo, por eso tengo claro que prenda de vestir usar para disimular eso en media estación como primavera u otoño, por ejemplo esto, algo que ensanche los hombros y disminuya el volumen de la cadera:

A mi me queda bien cualquier trapo que me ponga, tengo esa predisposición a que me quede cualquier cosa bien, yo tengo no bastante pero si buen pecho y espalda, desde niño he nadado mucho hasta la adolescencia y eso quieras o no se nota, sobre todo en la espalda, la foto que puse mas arriba es mía.

[Waltteri]

La diferencia entre trapezoides y triángulos invertidos es, más que nada, la anchura de la cadera. Yo tengo la cadera ancha. Aunque no más ancha que al ancho de mis hombros.

Creo que no entendí, o sea si bien tanto trapecios como triangulos invertidos son de caderas estrechas y hombros anchos, por eso ambos son los tipos de cuerpo masculinos más perfectos y deseados por las mujeres, los triangulos invertidos, sin embargo, tienen las caderas aún más pequeñas que los trapecios, y los hombros aún más anchos, ¿eso quieres decir?.

[Astur]

Creo que no entendí, o sea si bien tanto trapecios como triangulos invertidos son de caderas estrechas y hombros anchos, por eso ambos son los tipos de cuerpo masculinos más perfectos y deseados por las mujeres, los triangulos invertidos, sin embargo, tienen las caderas aún más pequeñas que los trapecios, y los hombros aún más anchos, ¿eso quieres decir?.

Me expresé mal. Se me coló un "no" donde no debía. Efectivamente. Ambos tenemos los hombros más anchos que la cadera. Pero los trapezoides no la tenemos tan estrecha como los que tienen triángulo invertido. Los trapezoides no somos tan estéticos como ellos.

[Waltteri]

Me expresé mal. Se me coló un "no" donde no debía. Efectivamente. Ambos tenemos los hombros más anchos que la cadera. Pero los trapezoides no la tenemos tan estrecha como los que tienen triángulo invertido. Los trapezoides no somos tan estéticos como ellos.

Entonces mi amigo y ex compañero de trabajo debe ser triángulo invertido, porque es impresionante lo estrecha que es su cadera, y lo gigantescos que son sus hombros y sus pectorales, el tipo es una escultura griega, tiene un cuerpo extremadamente estético, yo le admiro mucho por lograr ese físico tan increíblemente mazado en unos pocos años, solo le critico el ego que tiene, y como le gusta presumir su físico musculoso frente a los demás, sin darse cuenta que con su forma de ser, hace sentir muy insegura a la gente que no tiene ese físico mazado, ni puede lucir músculos, como es mi caso, igual yo se que el no es natural, pero no obstante eso, el tipo se cuida mucho, no es ningún villano fitness, luce extremadamente musculoso y grande, pero sin tener ese aspecto de super ciclado bestial que tenía villano fitness.

Astur, ¿tu como trapezoide no tiene problemas con la ropa, no?, supongo que cualquier prenda te debe quedar muy bien, yo en cambio, por mi forma de cuerpo de triángulo o de pera, no cualquier prenda me queda bien, yo debo elegir con inteligencia mis prendas de vestir, por cierto, ¿existe alguna manera de que los triángulos podamos reducir un poco la anchura de nuestras caderas con algún ejercicio o máquina en el gimnasio?, ¿ o esa forma de triángulo ya es imposible de modificar?, yo no es que tenga caderas tan tan anchas, mi problema es que al ser tan extremadamente pequeño de hombros y pecho, al tener algo anchas mis caderas, o sea al ser estas mucho mas anchas que mis hombros, pareciera que soy todavía incluso más pequeño de hombros de lo que soy realmente, y eso estéticamente me juega muy muy en contra.

[Astur]

Entonces mi amigo y ex compañero de trabajo debe ser triángulo invertido, porque es impresionante lo estrecha que es su cadera, y lo gigantescos que son sus hombros y sus pectorales, el tipo es una escultura griega, tiene un cuerpo extremadamente estético, yo le admiro mucho por lograr ese físico tan increíblemente mazado en unos pocos años, solo le critico el ego que tiene, y como le gusta presumir su físico musculoso frente a los demás, sin darse cuenta que con su forma de ser, hace sentir muy insegura a la gente que no tiene ese físico mazado, ni puede lucir músculos, como es mi caso, igual yo se que el no es natural, pero no obstante eso, el tipo se cuida mucho, no es ningún villano fitness, luce extremadamente musculoso y grande, pero sin tener ese aspecto de super ciclado bestial que tenía villano fitness.

Astur, ¿tu como trapezoide no tiene problemas con la ropa, no?, supongo que cualquier prenda te debe quedar muy bien, yo en cambio, por mi forma de cuerpo de triángulo o de pera, no cualquier prenda me queda bien, yo debo elegir con inteligencia mis prendas de vestir, por cierto, ¿existe alguna manera de que los triángulos podamos reducir un poco la anchura de nuestras caderas con algún ejercicio o máquina en el gimnasio?, ¿ o esa forma de triángulo ya es imposible de modificar?, yo no es que tenga caderas tan tan anchas, mi problema es que al ser tan extremadamente pequeño de hombros y pecho, al tener algo anchas mis caderas, o sea al ser estas mucho mas anchas que mis hombros, pareciera que soy todavía incluso más pequeño de hombros de lo que soy realmente, y eso estéticamente me juega muy muy en contra.

Los problemas que suelo tener con la ropa tienen que ver con lo bien que estén cosidas las costuras. Soy muy exigente con eso. Me tengo que probar la ropa, y me tiene que quedar como quiero que me quede. Al margen de eso, sin peoblema.
Me temo que vas a tener que lidiar con tu cuerpo tal cual es, Waltteri. Lo único que puedes hacer es meterle caña al hombro y a la espalda, para que se vean más anchos. Pero poco más.
Hace poco conocí a un chaval que es muy joven, tiene 20 años. Juega a fútbol y le gusta entrenar en el gym. Está en forma, pero tiene forma de cuerpo en triángulo. Lo que hace que se vea pequeño de hombros. Lo que él hace es ir con camisetas sin mangas o camisetas anchas, de estas que están tan de moda ahora. Más no puede hacer.

[Waltteri]

Los problemas que suelo tener con la ropa tienen que ver con lo bien que estén cosidas las costuras. Soy muy exigente con eso. Me tengo que probar la ropa, y me tiene que quedar como quiero que me quede. Al margen de eso, sin peoblema.
Me temo que vas a tener que lidiar con tu cuerpo tal cual es, Waltteri. Lo único que puedes hacer es meterle caña al hombro y a la espalda, para que se vean más anchos. Pero poco más.
Hace poco conocí a un chaval que es muy joven, tiene 20 años. Juega a fútbol y le gusta entrenar en el gym. Está en forma, pero tiene forma de cuerpo en triángulo. Lo que hace que se vea pequeño de hombros. Lo que él hace es ir con camisetas sin mangas o camisetas anchas, de estas que están tan de moda ahora. Más no puede hacer.

¿En serio?, que mal, creía que los triángulos podíamos reducir, aunque sea algo, el ancho de nuestras caderas con algún ejercicio con mucha constancia.

Yo me cuido más con la ropa de vestir, o sea con la ropa más formal o para eventos, ahí elijo con más detenimiento lo que más me favorece, pero con la vestimenta informal o deportiva, pues la verdad me importa una puta mierda si no me queda bien, y me la suda lo que piensen los demás y sus críticas, ahora en Argentina estamos ad portas del verano austral, y aunque yo tengo unos brazos muy pequeños, y no puedo lucir músculos como tu, Astur, pues yo voy a usar igual camisetas sin mangas, porque me gustan y son cómodas, y lo hago todos los veranos, total las críticas de la gente, ya sean de amigos o de extraños, pues me nefrega, ya que para mi lo más importante es estar cómodo.

[Waltteri]

https://es.thevou.com/blog/forma-corpor ... masculina/

Las investigaciones muestran consistentemente que, en todo el mundo, los hombres aspiran a tener el físico atlético de "triángulo invertido" que lucen los atletas de élite y los actores principales.

Esta silueta en forma de V, caracterizada por hombros anchos, un pecho musculoso y una cintura estrecha, representa la forma corporal masculina ideal universalmente reconocida en todas las culturas.

Un estudio completo de La empresa de medios LARA Media Group analizaron las características físicas de 9,875 hombres, confirmando las siete formas corporales masculinas distintas, coronando al triángulo invertido como la forma más deseada por los hombres.

La pronunciada relación hombros-cintura (que supera 1.4:1) crea una presencia visualmente imponente que ha dominado todo, desde las esculturas griegas antiguas hasta las portadas de las revistas de fitness modernas, y es inmediatamente reconocible, combinando una impresión de fuerza y ​​atletismo con una proporción estética de la que carecen otras formas corporales.

El estudio también examinó el papel de las redes sociales en hacer que el triángulo invertido sea tan codiciado.

La influencia de las redes sociales en los ideales de la forma corporal

El auge de plataformas como Instagram, TikTok y YouTube ha alterado drásticamente la forma en que los hombres perciben los ideales de la forma corporal.

Estas plataformas han amplificado la visibilidad del físico de triángulo invertido mucho más allá del alcance de los medios tradicionales, creando una exposición sin precedentes a estos raros tipos de cuerpo.

Los influencers famosos del fitness como Chris Bumstead (8.4 millones de seguidores en Instagram), Jeff Seid (4.2 millones de seguidores) y Lazar Angelov (3.8 millones de seguidores) muestran versiones extremas de la forma de triángulo invertido, con proporciones de hombros a cintura que a menudo superan 1.6:1.

Los actores de Hollywood refuerzan aún más este ideal a través de sus plataformas sociales. La aplicación de fitness Centr de Chris Hemsworth presenta contenido que muestra casi exclusivamente su físico de triángulo invertido, mientras que los 348 millones de seguidores de Dwayne Johnson en Instagram ven regularmente contenido que enfatiza el espectacular desarrollo de su parte superior del cuerpo.

Los influencers de moda como Adam Gallagher (2.1 millones de seguidores) y Mariano Di Vaio (6.2 millones de seguidores) también promueven la estética del triángulo invertido a través de prendas cuidadosamente confeccionadas que realzan sus proporciones.

Su contenido patrocinado para grandes marcas de moda Por lo general, se presentan prendas cortadas específicamente para enfatizar hombros anchos y cinturas estrechas, creando una imagen aspiracional que parece alcanzable a través de simples compras de ropa.

La industria del fitness refuerza aún más estos ideales a través de campañas de marketing que muestran predominantemente cuerpos con forma de V.

Los anuncios de suplementos, programas de entrenamiento y campañas de ropa deportiva presentan de forma abrumadoramente mayoritariamente modelos con forma de triángulo invertido, a pesar de que este físico representa solo una pequeña minoría de su base de clientes.

[Astur]

¿En serio?, que mal, creía que los triángulos podíamos reducir, aunque sea algo, el ancho de nuestras caderas con algún ejercicio con mucha constancia.

Yo me cuido más con la ropa de vestir, o sea con la ropa más formal o para eventos, ahí elijo con más detenimiento lo que más me favorece, pero con la vestimenta informal o deportiva, pues la verdad me importa una puta mierda si no me queda bien, y me la suda lo que piensen los demás y sus críticas, ahora en Argentina estamos ad portas del verano austral, y aunque yo tengo unos brazos muy pequeños, y no puedo lucir músculos como tu, Astur, pues yo voy a usar igual camisetas sin mangas, porque me gustan y son cómodas, y lo hago todos los veranos, total las críticas de la gente, ya sean de amigos o de extraños, pues me nefrega, ya que para mi lo más importante es estar cómodo.

Lamentablemente, no podemos quitar la grasa de forma selectiva. Esa se acumula siguiendo un patrón genético, y también sucede al revés. Lo único que puedes hacer es potenciar otros músculos para disminuir el impacto visual de las descompensaciones. En tu caso, yo trabajaría el hombro, el hombro y la espalda más que el resto.

[Waltteri]

Lamentablemente, no podemos quitar la grasa de forma selectiva. Esa se acumula siguiendo un patrón genético, y también sucede al revés. Lo único que puedes hacer es potenciar otros músculos para disminuir el impacto visual de las descompensaciones. En tu caso, yo trabajaría el hombro, el hombro y la espalda más que el resto.

Gracias Astur, espero que hayas empezado el 2026 con la mejor de las ondas, lo tendré en cuenta y trataré de intentarlo, igual creo que para un cuerpo tan pequeño y con forma de triangulo o pera como el mío, lograr esa forma de V tan anhelada y envidiada que tu tienes, y que en general, tienen todos trapecios y los triangulos invertidos, pues para mi es como escalar el Himalaya.

Por eso creo, tal como dijiste en un mensaje anterior, que voy a tener que lidiar con eso, porque mis caderas son bastante anchas y mis hombros extremadamente pequeños, al igual que mi espalda, y no se si voy a tener algo de éxito en poder ensanchar mis hombros, pero igual lo voy a intentar, siempre me llamo la atención como siendo yo tan delgado, puedo acumular grasa en las caderas, supongo que será por mi problema endocrino a causa de un patrón genético, como bien afirmas, la verdad que mis caderas y mi pelvis, son las partes que mas odio de mi cuerpo, porque, si bien, yo estoy acostumbrado a verme pequeño, soy consciente que no tengo ni un solo músculo marcado o desarrollado, y que por eso no soy atractivo para la mayoría de las mujeres, sin embargo, si yo no tuviera las caderas anchas, aún siendo pequeño, mi físico se vería mucho más armónico, a pesar de no lucir músculos, pero si es un patrón genético, pues no hay nada que hacer, estuve viendo que en Reddit, hay muchos chicos con caderas anchas pidiendo consejos o preguntando que es peor, ¿si ser un hombre con caderas anchas o una mujer "sin caderas"?, pero las respuestas no dan mucho ánimo.

En lo que si estoy enfocado y contento con mis avances es en los brazos, porque si bien en tamaño estan iguales de pequeños que antes de empezar el gym, lucen algo tonificados y no tan blanditos y flácidos como antes, y eso para mi ya es un gran avance, lo malo es que ahora lo tengo que discontinuar, porque al no estar ahora en Buenos Aires (me encuentro en mi ciudad natal en la casa de mis padres, porque vine a pasar la navidad y el año nuevo con ellos), pues hace ya varios días que no voy al gym, y siento que me falta esa rutina, espero que en estos días los brazos no se me pongan blandos y flácidos de nuevo.

[Astur]

Gracias Astur, espero que hayas empezado el 2026 con la mejor de las ondas, lo tendré en cuenta y trataré de intentarlo, igual creo que para un cuerpo tan pequeño y con forma de triangulo o pera como el mío, lograr esa forma de V tan anhelada y envidiada que tu tienes, y que en general, tienen todos trapecios y los triangulos invertidos, pues para mi es como escalar el Himalaya.

Por eso creo, tal como dijiste en un mensaje anterior, que voy a tener que lidiar con eso, porque mis caderas son bastante anchas y mis hombros extremadamente pequeños, al igual que mi espalda, y no se si voy a tener algo de éxito en poder ensanchar mis hombros, pero igual lo voy a intentar, siempre me llamo la atención como siendo yo tan delgado, puedo acumular grasa en las caderas, supongo que será por mi problema endocrino a causa de un patrón genético, como bien afirmas, la verdad que mis caderas y mi pelvis, son las partes que mas odio de mi cuerpo, porque, si bien, yo estoy acostumbrado a verme pequeño, soy consciente que no tengo ni un solo músculo marcado o desarrollado, y que por eso no soy atractivo para la mayoría de las mujeres, sin embargo, si yo no tuviera las caderas anchas, aún siendo pequeño, mi físico se vería mucho más armónico, a pesar de no lucir músculos, pero si es un patrón genético, pues no hay nada que hacer, estuve viendo que en Reddit, hay muchos chicos con caderas anchas pidiendo consejos o preguntando que es peor, ¿si ser un hombre con caderas anchas o una mujer "sin caderas"?, pero las respuestas no dan mucho ánimo.

En lo que si estoy enfocado y contento con mis avances es en los brazos, porque si bien en tamaño estan iguales de pequeños que antes de empezar el gym, lucen algo tonificados y no tan blanditos y flácidos como antes, y eso para mi ya es un gran avance, lo malo es que ahora lo tengo que discontinuar, porque al no estar ahora en Buenos Aires (me encuentro en mi ciudad natal en la casa de mis padres, porque vine a pasar la navidad y el año nuevo con ellos), pues hace ya varios días que no voy al gym, y siento que me falta esa rutina, espero que en estos días los brazos no se me pongan blandos y flácidos de nuevo.

Tuve un final de año y un inicio distinto y estupendo. Lo disfruté mucho, y me marcó para siempre. Espero que el tuyo haya sido, como mínimo, la mitad de bueno que el mío.
Pero, centrándonos en el asunto. Yo no tengo el triángulo invertido. Tengo la cadera demasiado ancha. En mi caso, tengo el cuerpo trapezoide. Como mínimo, rectangular. Pero suelo trabajar más los hombros para que se vean más anchos. No tengo los hombros de José Mari, ni mucho menos. Por eso pienso que José Mari puede estar usando algunas sustancias. Esos hombros... llaman mucho la atención. Aunque, hay gente que tiende a desarrollar buenos hombros.
A mí también me gustaría tener menos cadera, pero es lo que hay. Tenemos que resignarnos y aceptar la materia prima que Dios nos ha dado. En mi caso, cojo volumen de manera muy rápida. No así la definición. También es porque no como nada estricto. Creo que este año voy a mejorar la alimentación, para intentar llegar lo punto óptimo, sin sacrificar mucho volumen.

[Waltteri]

Tuve un final de año y un inicio distinto y estupendo. Lo disfruté mucho, y me marcó para siempre. Espero que el tuyo haya sido, como mínimo, la mitad de bueno que el mío.
Pero, centrándonos en el asunto. Yo no tengo el triángulo invertido. Tengo la cadera demasiado ancha. En mi caso, tengo el cuerpo trapezoide. Como mínimo, rectangular. Pero suelo trabajar más los hombros para que se vean más anchos. No tengo los hombros de José Mari, ni mucho menos. Por eso pienso que José Mari puede estar usando algunas sustancias. Esos hombros... llaman mucho la atención. Aunque, hay gente que tiende a desarrollar buenos hombros.
A mí también me gustaría tener menos cadera, pero es lo que hay. Tenemos que resignarnos y aceptar la materia prima que Dios nos ha dado. En mi caso, cojo volumen de manera muy rápida. No así la definición. También es porque no como nada estricto. Creo que este año voy a mejorar la alimentación, para intentar llegar lo punto óptimo, sin sacrificar mucho volumen.

¡¡¡¡¡Wow!!!!!, me alegro mucho por ti, Astur, no te pregunto el motivo, porque supongo debe ser algo privado que a lo mejor no quieres contar, pero te felicito, cuando algo marca para siempre, es porque es muy intenso e inolvidable, me alegra que lo hayas disfrutado mucho, en cuanto a mi final de año, pues super tranqui, creo que por lo que cuentas, no ha tenido ni el 10 % de la intensidad del tuyo, igual no pretendía nada especial para este fin de año, mi chica no esta conmigo, y yo solo quería estar con mis padres que hacía mucho que no los veía, así que con eso me conformo.

Con respecto a tu físico, ya se que no eres triángulo invertido, eres trapecio, lo mencionaste en un mensaje anterior, pero igual tengo entendido que los vosotros los trapezoides no tienen caderas tan anchas como nosotros los triangulos.

No sé, pero mis recuerdos de tu físico en la foto tuya que yo vi en el antiguo loquo, es la de un físico bien en forma de V, con caderas pequeñas, y hombres, pectorales y espalda bien anchos, para nada se te veía una cadera ancha, al contrario, se veía bien estrecha, pero bueno a lo mejor estabas tan grande de hombros que lo disimulabas bien, no obstante eso, según las características de los tipos de cuerpo masculinos de este hilo, los trapezoides no teneis caderas anchas.

En cuanto a Jose Mari, mi amigo fisicoculturista me dijo lo mismo, que algo debe ciclarse, porque para lograr unos hombros de tipo 3D tan impresionantes como los de el, pues es muy difícil de manera natural.

Y yo como te decía, estoy contento con mis brazos, quizá para mi amigo mi logro no sea nada, o a lo mejor ni siquiera lo perciba (ni siquiera le dije que voy al gym) pero yo si lo percibo y estoy feliz, porque lo que mas me molesta de mis brazos no es su tamaño muy pequeño, sino su flacidez, que estuvieran tan blanditos, y ahora, aunque siguen muy pequeños, por lo menos ya no estan tan así, están algo tonificados, me siento como algo más fuerte, y más seguro de mi mismo cuando ando con camisas sin mangas, ahora que aquí en Argentina estamos con una temperatura de 38 grados.