A mí me encanta cocinar, y siempre dicen que lo hago muy bien.
Como decimos en Paraguay: "po he", que quiere decir "mano deliciosa", y se les dice a las personas que hasta lo más sencillo les sale delicioso.
A ver cuántos "po he" tenemos por aquí.
Empiezo yo con un platillo iraquí muy popular en la comunidad judía: El Tbeet o Tabila. Cada tanto lo preparo en casa porque es sencillo, delicioso y rinde para toda la familia. Esta receta es la que hago a mi manera.
Se trata de un plato de arroz con verduras y pollo, todo cocinado al horno en una bandeja.
Antiguamente se dejaba que se cocine a fuego lento durante toda la noche. De ahí su popularidad en la comunidad judía iraquí como plato de Shabat, ya que, como los judíos no trabajan en Shabat, dejaban que se cocine toda la noche hasta la hora del almuerzo. Y también eso dio nombre al plato: Tbeet quiere decir "pasa la noche" en árabe.
INGREDIENTES (las cantidades ustedes calculan según los comensales)
- Caderitas de pollo (A mí me gusta porque son suculentas, pero antiguamente ponían el pollo entero. Vos podés usar el corte que quieras);
- Arroz lavado (con el basmati es lo mejor, pero en Paraguay sale caro, así que uso arroz parbolizado, y sale muy bien);
- Tomate, cebolla, ajo, berenjena, coliflor, cilantro o perejil;
- AOVE;
- Sal gruesa marina, pimienta, cúrcuma, comino, jengibre en polvo, ají picante a gusto (yo soy picantero, así que le pongo mucho)
- "Siete especias" (es un condimento típico en la cocina árabe. Si no lo tienen, no pasa nada.)
- Extracto de tomate
PREPARACIÓN
- Cortás las verduras en rodajas o en cuadrados. El ajo bien chiquitito, mejor si usás la exprimidora de ajo. El cilantro o perejil también bien chico, con el tallito y todo, que eso le da mucho sabor.
- En un pírex o fuente para horno, ponés un poco de sal gruesa marina y AOVE. Distribuís las verduras cortadas. Encima ponés el arroz lavado, distribuyendo de manera uniforme.
- Encima distribuís el pollo.
- Preparás el aliño en un bol: mezclás agua caliente según la cantidad de arroz (una taza y media de agua por cada taza de arroz), buena cantidad de AOVE (como una tacita), una cucharada de sal y de cada especia (el comino pongo menos), el extracto de tomate, el ajo exprimido y el cilantro o perejil bien cortadito.
- Pintás los pollos con el aliño, y lo derramás asegurándote de que el arroz y las verduras estén cubiertos. Si es necesario, ponele más agua de a poco.
- Cubrís todo con papel de horno mojado y luego con papel de aluminio. Asegurate de cerrar bien a los costados.
- Llevá a horno precalentado a 180ºC y lo cocinás cubierto por una hora. Luego, sacás el envoltorio y lo metés por unos 15 minutos más para que se dore el pollo. ¡Y tarán! Ya tenés un Tbeet delicioso para compartirlo en familia, amigos, o mimarte con algo rico!
Este Tbeet preparé la vez pasada, y quedó así:
